红色国度第九十九章 训练再训练(2/2)

习惯很好的保证了效率，由于地处秦岭深处自然不缺水源士兵们打好水开始了洗刷。紧接着炊事班的饭菜也做好了。六点钟全体士兵全部换上新军装，整装列队气势顿时一变！煞气冲天果然不一样啊！众人列队等候着阿弗罗的指令。

阿弗罗走了出来扫扫视一圈给他一种错觉仿佛自己回到了自己的祖国正在训练自己的士兵。满意的看着士兵们，笑着说道：“你们果然不亏是精英之师！你们没有让我失望！现在正式开始训练今天我要交给大家的是格斗与刺杀术，这次的格斗与刺杀不跟在部队训练的一样以前训练的是为了在战场上对付许子，而今天我要交给你们的是你们在执行任务的时候怎样以最小的代价一枪不发就干掉许子！而没有什么动静！这才是我们要学习的重点！大家注意看我的动作！”

幸好士兵们以前都有刺杀的基础一说就会纷纷跟着阿弗罗的动作在练习，不断的学习，训练虽然又苦又累的，但是在弟兄们的眼中只要自己变强就会得到更多的奖赏纷纷卖力训练起来。阿弗罗教给士兵们的格斗刺杀，其实就是德国特种兵们普遍练习的散打格斗，和近身刺杀。简练的战斗技巧看似简单但是确实招招致命，每一拳每一腿都朝着人的要害打去！按照阿弗罗的说法就是你是去执行任务杀人的不是跟别人比武的用那么的花架子没用！用最简单，最实用的招数，在最短的时间内，杀死敌人！绝对不能给对方有任何可趁之机！就这样在阿弗罗的指导下士兵们练习了2个小时。

8点30分阿弗罗就开始分配训练计划开始训练俯卧撑、仰卧起坐各100个！士兵们开始他们的训练，经过漫长的一个小时，很多人累的不行了，第一天的高强度运动量，对于他们来说，真的是有点残酷。幸好他们以前参军在部队接受过相应的难度训练。大家还没有到都爬不起来的地步！

做完了俯卧撑、仰卧起坐以后士兵们的肌肉都已经崩到极限，士兵们相互帮忙按摩使肌肉放松！这也是杰克以前训练留下的比较好、比较快的恢复肌肉疲劳的方法＼快这方法就奏效了士兵们的肌肉不断的放松，表情也变得越来越轻松！休息一会10点以后又开始了负重五公里越野。

在茂密的山林中，到处充满了障碍，山地的越野，比平地的越野更加的有难度，他们不断的跑着，跑不动的就开始变成了走，一个人跑不动倒了下来，就会有人帮忙把扶起来，然后继续往前跑就这样坚持着！谁也没有停下。士兵们咬着牙，不断的向前跑着，似乎这双腿不是自己的双腿了，但是他们的眼中只有一个目标，那就是终点，他们提醒着自己，在没有到达终点之前，不能倒下，就是这样的信念支撑着他们跑完着漫长的五公里，就是这样的信念，让他们以后一直坚持训练完这残酷的训练，成为一名合格的别动队队员。