贴身医圣第312章 初为人师(1/2)

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丹田在哪？

相不相信存在？

没有人说话，反而面面相觑，如果问他们对于小说中丹田的位置，他们可以说出点东西来，可陆鸿明显是来真的呀。

那么，真的存在吗？

“没人知道丹田在哪里吗？”陆鸿的眼睛之中有着一丝失望。

看来现代的社会已经对于华夏武术这一门传承国很是忽视了，连最起码的丹田都不知道了。

陆鸿微不可查的叹了一口气，心中有些悲哀，但是继续扯着嗓门，开口喊道：”现在，把手放在你们的小腹位置！”

士兵们一听，纷纷把手放在小腹之处，等待着陆鸿的下一步指示，陆鸿之前说的那么神，他们当然也想看看是不是真的。

“脐下三寸之处就是丹田！现在呼气，吸气，用心的感受丹田的位置！”

陆鸿皱着眉头，看着这一个连的士兵，神情认真。

找到丹田是最起码，也是最基础的东西，如果连丹田都找不到，更不要说找到丹田，更不要说什么感受丹田了。

看着士兵们不停的摸着自己的小肚子，陆鸿也是有些无奈，实际上这真不是什么简单的活，感受丹田是需要时间的，也是需要自己对身体有一定的熟悉程度。

其实丹田并不光只有小腹那一处丹田，而是有三处，只不过现在他们连最基础的下丹田都找不到，更不要说其他的位置了。

人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。

当初华老头一直在跟陆鸿强调丹田的重要性，更是多次说过，要意守下丹田。

后来陆鸿在医书之中看到因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏，所以丹田的地位就被凸显出来了。

古人也认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是”性命之祖”、”生气之源”、”五脏六腑之本”、”十二经之根”、”阴阳之会”、”呼吸之门”、”水火交会之乡”，是气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存气的重要部位。

《难经》更是有言：下丹田是”性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”

陆鸿似乎是回想起了什么，很是认真的说道：”感受丹田，我分为四个步骤，气入丹田，闭气宁神，聚力吐气，气尽神散。”

陆鸿的这些对于丹田的研究其实都是从华老头那边学过来的，他现在还能回想起，当初华老头站在他的身前，用一种很是严肃的表情告诉他这么十六个字。

按照华老头的话说，世间感悟丹田之术数之不尽，各有其精妙之处，但一切都可以总结成这十六个字。

“气入丹田，呼入一口气，直到当你感觉自己的腹部有肿胀感。”陆鸿尽力用他们能够听懂的话来讲述着十六个字。

在场的士兵看大陆鸿一脸严肃，更是认真的倾听，就算是华天云，也是认认真真的感受着。

华天云出生于武术世家，当然对于丹田很是了解，自己也是古武术的高手了，但是当他听到陆鸿讲述的那十六个字的时候，他仿佛是找到一条更加明朗，对于自己的丹田更加了解！

华天云知道，自己之前的修炼丹田之术并没有错，但是显然陆鸿这里的十六字真言更加完整，更加完善，也能让他华天云更进一步！

“闭气宁神，憋住口中真气，集中注力在肚脐下方宽三指幅宽，要感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。”陆鸿此时已经走下了高台，在战士之中巡视着。

所有的战士此时都闭上了眼睛，用心的感受，虽然陆鸿并没有要求他们闭上眼睛，但是显然，闭上眼睛更加有助于他们集中精力，更是有助于他们对于丹田的感悟。

陆鸿这么一巡视，就发现了几个不错的苗子，呼吸已经是很有节奏了，显然是已经找到一丝感觉

刘磊和马赛斌，都很不错，马赛斌虽然为人可能愚笨了一些，过于淳朴，但是修炼起武术，却是很快，他应该是这一个连的士兵中节奏最好的一个了。

陆鸿心中暗暗点头，这也许就是所谓的赤子之心吧，心中专一执着的人，往往取得的成就也是非凡。

陆鸿继续说道：“聚力吐气，利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。”

此时的整个训练场都是一阵呼吸吸气的声音，虽然不大，但是却能清楚地传到陆鸿的耳中。

他心中满意，更是微微一笑，说道：”气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。”

这其实就是一个周天结束了，陆鸿没有催促他们，这是必须要经历的一个过程。

在战士们仔细的感受的同时，他也找了一个地方打坐，闭气宁神，开始自己的修炼，这样倒是两不耽误。

等过了足足两个小时之后，战士们都隐隐约约的有些疲惫了。

气沉丹田说起来好像是一个很轻松的事情，但是其实对于身体，对于自己的精神力量，都是一种巨大的消耗。

陆鸿见时机差不多了，也知道现在不能把他们逼得太紧，站起身来说道：”以后的每天早上，你们都要进行两个小时的气沉丹田训练，争取在今后